SESJE INDYWIDUALNE SWR/IFS

"Czasami trzeba wyjąć kamień z buta, zamiast zmieniać sposób, w jaki z tym kamieniem chodzimy"

Tim Ferris

SWR – SYSTEM WEWNĘTRZNEJ RODZINY (IFS – INTERNAL FAMILY SYSTEMS) czyli o tym, jak przyjrzeć się swoim konfliktom wewnętrznym i dostrzec różne części naszej osobowości.

Zapraszam na indywidualne sesje według modelu IFS Systemu Wewnętrznej Rodziny (Internal Family System), stworzonego przez dra Richarda Schwartza. Twórca mówi o systemie, że każdy z nas może jednocześnie doświadczać wielu różnych i pozornie sprzecznych ze sobą uczuć, stanów i myśli. Zgodnie z tą koncepcją naturalnym stanem ludzkiego umysłu jest posiadanie odmiennych osobowości, które składają się na całość tego, kim jesteśmy.

Dlatego jednocześnie chcemy jechać odwiedzić rodziców i piętnaście razy pojawia się myśl, by zawrócić, cieszymy się na weekend z mężem, a jednocześnie mamy listę zażaleń i skaczemy między radosną kolacją, a decyzją by podzielić się smutkiem i rozczarowaniami. Nam jest trudno, a co dopiero dzieciom, by rozeznać się „o co chodzi?”

Podczas sesji dowiadujemy się, jak powstają podosobowości, jakie jest ich zadanie, o co dbają i jakie mają przekonania. Doświadczymy tego, jak zadbać o te części i zamiast je eliminować, zaopiekować się nimi, poznać je i przyjąć do wewnętrznej rodziny. Gdy okażemy części zainteresowanie, część jest bardziej chętna, by opowiedzieć nam o swoich lękach, przekonaniach i wyborach. Bywa, że części powstały, gdy mieliśmy 5 czy 6 lat i takie mają sposoby działania. Obrażamy się, krzyczymy, płaczemy bezradnie, te części przejmują nad nami kontrolę. Kluczem jest uważność i oddzielenie naszego JA od podosobowości i zadbanie o nie, a nie pozwolenie, by przejęły nad nami dowodzenie. 

Czym jest System Wewnętrznej Rodziny (SWR)?

SWR – System Wewnętrznej Rodziny, to koncepcja stworzona przez dra Richarda Schwartza, według której ludzka osobowość składa się z wielu części, które żyją w naszym wnętrzu, porozumiewają się lub kłócą tak, jak to dzieje się w rodzinie.

Podstawowe założenie SWR mówi o tym, że w centrum każdego z nas znajduje się JA – niepodatne na zranienia, pełne uważności, ciekawości i życzliwości. Współpraca z JA to bezpieczna i skuteczna droga do uleczenia części, które powstały w dzieciństwie, a dzisiaj zachowują się w sposób ekstremalny. 

Wykształcenie tych części było konieczne kilkanaście czy kilkadziesiąt lat temu i wtedy odgrywały one niezwykle ważną rolę– teraz raczej przeszkadzają. SWR pomaga nam usłyszeć i zrozumieć te części zamiast tłumić je czy zwalczać.

Metoda Systemu Wewnętrznej Rodziny:

• umożliwia nawiązanie empatycznego, delikatnego kontaktu z własnym wnętrzem,
• wspiera w drodze do porozumienia się z JA, nienaruszonym centrum każdego człowieka, i tworzy więź pomiędzy JA a częściami,
• uważnie i empatycznie dostrzega nasze części, wsłuchuje się w nie, odkrywa ich historie,
• wyzwala nas ze szkodliwych wzorców zachowań, nawyków utrwalanych przez lata,
• łączy ludzi z ich naturalną życiową energią, wspiera zdolność do samoleczenia.

Dla kogo?

Zapraszam wszystkich zainteresowanych wsparciem siebie i innych w bardziej świadomym życiu, by zrozumieć ich i siebie i łatwiej się porozumieć oraz zadbać o wewnętrzny spokój, zamiast tworzyć wewnętrzne konflikty.

Logistyka:

Sesja trwa około 60 minut, spotkania odbywają się poprzez platformę Zoom lub w gabinecie na Strzeszynie (Tadeusza Mikke 14b gabinet 1) w Poznaniu. Spotykamy się najczęściej raz na dwa tygodnie lub raz na trzy tygodnie, często wystarczy 6-8 sesji (jeśli nie ma poważnych traum). Koszt sesji to 250 - 350 zł, sesja pary (mediacja) 350 - 450 zł płatne gotówką lub przelewem po sesji (w tytule proszę wpisać imię i nazwisko oraz datę sesji) Blik na telefon lub numer konta: 63 1140 2004 0000 3502 7754 6442 na konto fundacji. Są widełki cenowe - płacisz ile możesz:-) Jeśli płacisz w euro, tu jest konto: PL20 1140 2004 0000 3012 1248 4483 NR BIC BREXPLPWMBK.

Wystawiam faktury VAT i faktury bez VAT (proszę wysłać dane do FV, informacje o ilości sesji i kwoty, które mam wpisać. Mogę na FV pisać "Coaching", "Konsultacja indywidualna", by mogli Państwo wpuścić sesję w koszty.

Jeśli kwota jest barierą - proszę o kontakt indywidualny (znajdę rozwiązanie lub inne osoby pracujące tą metodą dla Państwa)

Link do sesji (do prywatnego pokoju): https://zoom.us/j/7360229033?pwd=ZWhDNGVXZC9YQ1N5UHpCclFkMm5SUT09

Zawsze można odwołać sesję, bezpłatnie dzień przed spotkaniem. Jeśli nie klient/klientka nie pojawi się na spotkaniu, jest obciążona/y kwotą 150 zł. 

Jeśli sesja zostanie odwołana 2 razy z rzędu - kończymy współpracę.

Sesja - zadbaj o intymność, zamknięty pokój, brak rozpraszających odgłosów lub słuchawki wyciszające. Warto, jeśli używasz telefonu, był on stabilnie oparty - trzymanie urządzenia przez godzinę jest trudne. Nie prowadzę sesji, jeśli osoba zajmuje się dzieckiem (nawet małym), dziećmi, gdy ktoś jest obok. (Nie mówię o sytuacji, gdy ktoś wbiegnie do pokoju, lub pyta, gdzie

coś jest mimo, że mówiliście gdzie to jest i mówiliście, żeby nikt nie wchodził:-) Spokojnie mogą chodzić Tobie koty po klawiaturze i psy kłaść łapę na udzie. Przy pierwszych sesjach absolutnie potrzebuję widzieć osobę, z którą rozmawiam, ponieważ w sesji ważne są reakcje. Jeśli osoba jest już zapoznana z metodą i pracą IFS dopuszczam sesje przez telefon.

Poniżej webinary wyjaśniający metodę: